Récupérer

Les produits cosmétiques à utiliser après l’effort complètent parfaitement la récupération physique.

Quels sont les bienfaits de la Cryothérapie ?

La cryothérapie est une méthode efficace pour améliorer la récupération physique et soulager la douleur. Les températures froides permettent de réduire l’inflammation en réduisant la circulation sanguine et en procurant une sensation d’engourdissement de la zone douloureuse..

Optimiser la récupération musculaire

Souvent négligée, la récupération musculaire est cruciale pour la réparation et le renforcement des muscles. C’est en effet pendant la phase de récupération que les fibres musculaires se consolident et deviennent plus fortes, ce qui permet une amélioration des performances physiques sur le long terme.
Ne pas accorder une récupération physique suffisante peut augmenter les risques de blessures et engendrer une diminution des performances.
Associés à une bonne hydratation, des étirements et un sommeil réparateur, les produits Dolpic vous permettent de prendre soin de votre corps avant, pendant et après vos activités sportives.

Comment récupérer après l’effort ?

En complément de la gamme Dolpic, quelques petits conseils pour récupérer après l’effort :
– Le sommeil : pendant la phase de sommeil, le corps se répare et les muscles récupèrent. Un sommeil de qualité permet de favoriser de nouvelles protéines musculaires.
– L’hydratation : durant l’effort physique, le corps perd fluides et électrolytes (sodium, potassium, …) par la sueur. Il est donc important de boire de l’eau régulièrement pour rétablir l’équilibre et éviter les crampes.
– Utilisation de la cryothérapie et des massages : Les massages peuvent être pratiqués en complément de l’utilisation du gel cryo/roll-on cryo afin de réduire l’inconfort musculaire.

Comment optimiser la récupération après le sport ?

Bien récupérer après le sport est essentiel car il permet au corps de se réparer et d’éviter les blessures pour les futures performances. En complément des produits de récupération Dolpic (gel cryo et roll-on cryo), il est important d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour compléter la réparation musculaire.
N’oubliez pas de vous étirer après l’effort pour maintenir la souplesse musculaire et favoriser la circulation sanguine.