Que vous soyez un sportif confirmé ou un amateur, la préparation et récupération physique sont essentielles pour la préservation de votre bien-être. Dolpic propose une gamme dédiée à la préparation et à la récupération.
Conçus pour répondre aux besoins spécifiques du corps avant, pendant et après l’effort, nos produits vous accompagnent à chaque étape de votre entraînement et offrent à votre corps tout ce qu’il mérite.
1. Echauffer : le baume chauffant à l’extrait naturel de piment prépare vos muscles et renforce l’efficacité de l’échauffement avant un effort.
2. Récupérer : le gel cryo et le roll-on diminuent les sensations d’inconfort en procurant une sensation de froid intense immédiat grâce à l’extrait de menthol..
3. Relaxer : L’huile de massage à l’arnica de Provence est parfaite pour favoriser la détente et le relâchement avant ou après l’effort.
Chaud ou Froid pour les douleurs musculaires ? Quels produits choisir ?
Soulager les douleurs musculaires avec du chaud ou du froid est souvent un dilemme. Chacune de ces méthodes offrent des avantages spécifiques.
Le chaud favorise la détente musculaire et améliore la circulation sanguine alors que le froid permet d’anesthésier/engourdir la zone douloureuse et réduit l’inflammation.
Pour une récupération rapide, il est important de comprendre quand et comment utiliser ces deux méthodes.
Les produits chauffants pour les muscles
Avant toute activité physique, l’échauffement est une étape incontournable pour préparer le corps à l’effort et éviter les blessures ou les inconforts. L’utilisation de la thermothérapie et notamment l’application de chaleur sur la zone sollicitée permettra de relâcher les muscles et ainsi compléter l’échauffement sportif. Le Baume chauffant Dolpic procure une sensation de chaleur sur la peau grâce à sa formule enrichie en capsaïcine, un extrait de piment naturel.
Soin Cryo
L’application de froid sur les muscles est principalement recommandée dans les premières 24 heures après un effort. Le froid permet de stimuler la circulation, diminuer la douleur et lutter contre l’inflammation. Tous ces bienfaits facilitent la récupération après un effort sportif. Le Gel cryo Dolpic est un gel à l’extrait de menthol et à l’arnica de Provence procurant un effet froid intense et immédiat sur la peau.
Comment éviter les courbatures et les crampes
Les courbatures sont des douleurs musculaires qui apparaissent généralement après un effort intense ou inhabituel. Elles se produisent lorsque les muscles sont sollicités au-delà de leur capacité habituelle.
Les crampes sont des contractions involontaires et douloureuses des muscles. Celles-ci peuvent survenir pendant ou après un effort physique.
Il existe plusieurs astuces pour réduire l’apparition des crampes et courbatures :
– L’échauffement avant le sport : L’échauffement est indispensable avant chaque pratique sportive. Il prépare le corps et réveille les muscles et les articulations pour améliorer les performances mais aussi pour diminuer le risque de blessures ou d’inconfort.
– Les étirements : Pendant le sport, les muscles vont se contracter. Les étirements aident vos muscles à retrouver leur longueur initiale. Ils permettent aussi de gagner en mobilité. Il est recommandé de s’étirer quelques heures après la fin de la séance.
– Une hydratation suffisante : la déshydratation est l’une des causes principales des crampes mais peut également aggraver les courbatures en réduisant l’élasticité des muscles. Il faut donc veiller à s’hydrater suffisamment.
– L’application de soins pour aider au bien-être et réduire les sensations d’inconfort : le Baume chauffant complète l’échauffement tandis que le roll-on et le Gel cryo Dolpic sont appréciés après le sport pour favoriser la récupération.
Soulager les douleurs musculaires : Courbatures & Contractures après l’effort sportif
Le Sport et l’entretien de son corps
En complément des produits de préparation et de récupération, Dolpic propose une huile de massage à l’arnica de Provence. Utilisée en massage, elle permet un relâchement complet et aide à dénouer les tensions.
Quels sont les bienfaits d’un massage sporti
Qu’il s’agisse de préparer le corps avant un effort, d’accélérer la récupération ou de traiter des douleurs musculaires, le massage sportif a un rôle important dans l’optimisation de la performance physique.
Avant une compétition, une séance d’entraînement ou un effort inhabituel, un massage doux et ciblé peut :
– Stimuler la circulation sanguine
– Assouplir les muscles et les articulations
– Activer les points de tension
– Accélérer la récupération musculaire
– Réduire les courbatures
– Prévenir les blessures